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スキーの消費カロリーの計算
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消費カロリー
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スキーの消費カロリーを計算します。
スキー
全般
クロスカントリー、4.0km/時、ゆっくり又は楽な労力、ウォーキング
クロスカントリー、6.4-7.9km/時、ほどほどの速さ・労力、全般
クロスカントリー、8.0-12.7km/時、速い、きつい労力
クロスカントリー、12.9km/時より速い、上級者、レース
クロスカントリー、固い雪面、上り坂、最大努力、雪山登山
クロスカントリー、スケーティング
クロスカントリー、バイアスロン、スケーティング走法
ダウンヒル、アルペン、スノーボード、楽な労力、滑走時
ダウンヒル、アルペン、スノーボード、ほどほどの労力、全般、滑走時
ダウンヒル、きつい労力、レース
雪の上をスノーシューズで歩く：ほどほどの労力
雪の上をスノーシューズで歩く：きつい労力
時間
分
体重
kg
計算
クリア
運動強度
(メッツ)
消費カロリー
kcal
計算式
消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05
メッツ値
メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
メッツ値は国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッツ表」の値を使用しています。
※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
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出典：国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッツ表」
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スキーの消費カロリーの計算
メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
メッツ値は国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッツ表」の値を使用しています。
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