血圧の判定

本計算は成人を対象にしたものです。

診察室血圧と家庭血圧

一般に家庭での血圧値は病院より低めになります。そのため基準値も少し低く設定されています。家庭では、毎日同じ条件で記録をとることで、本人の健康管理の目安となるばかりでなく、医師にとっても重要な診断材料となります。高血圧の判断では診察室血圧より家庭血圧が優先されます。

最高血圧と最低血圧

• 最高血圧（収縮期血圧）・・心臓が縮み血液を送り出すときの圧力


• 最低血圧（拡張期血圧）・・心臓が拡がった時の圧力

高血圧

血管への圧力が長期間続くと、中膜が厚くなり弾力性が失われ、動脈硬化が進みます。動脈硬化がさらに進むと狭心症や心筋梗塞、脳梗塞といった病気になる可能性が高くなります。また高血圧は認知症のリスクを高めると言われています。

予防する生活習慣：

• 減塩、運動、減量、節酒、禁煙


• ミネラルは塩分の排出を促したり、血圧を調整したりする作用があります。カリウムは野菜、海藻に、マグネシウムは海藻、豆類、ナッツ類に、カルシウムは牛乳に多く含まれています。腎臓病などの人は医師にご相談ください。

低血圧

一般的に最高血圧が100mmHg以下を低血圧とよびます。朝の目覚めがよくない、めまい、頭痛、全身のだるさなどの症状が起こります。

予防する生活習慣：

• タンパク質（肉類、魚類、大豆）


• 野菜や海草類の摂取

血圧の測定方法

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